小デブ戦記

中年男性の肥満との戦い、日々のダイエット活動をお伝えします

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【記事まとめ】ダイエット・筋トレ方法

こんにちは、トトとチーの父さんです このブログでは、ダイエット・筋トレ方法に関する記事をご紹介していますダイエット・筋トレをするための有効な方法をお伝えしています 効果的なダイエット・筋トレ方法を導入することで、健康的な体を手に入れましょう…

中年男性がダイエットを始めて6週目終了 今週は体重が少し減りました!ウォーキングと筋トレの効果なのか!

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、6週目を終了しました 先週の記事はこちらです! 中年男性がダイエットを始めて5週目終了 筋トレに体が慣れてきた!筋肉痛からの卒業 - 小デブ戦記 今週は暑い日が続きましたが、ウォーキ…

ウォーキングにダイエット効果はあるのか?正しいウォーキング方法とは!

こんにちは、トトとチーの父さんですダイエットを始めて約1カ月が経過しました 今日は私のダイエットメニューのメインであるウォーキングについてです ダイエットを考えている方が最初に思い浮かぶのが、ランニングやウォーキングなのではないでしょうか? …

中年男性がダイエットを始めて5週目終了 筋トレに体が慣れてきた!筋肉痛からの卒業

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、5週目を終了しました 先週の記事はこちらです! 中年男性がダイエットを始めて4週目終了 あー、無常、体重が元に戻ってしまった・・・ - 小デブ戦記 今週も先週に引き続き、ウォーキン…

中年男性がダイエットを始めて4週目終了 あー、無常、体重が元に戻ってしまった・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、4週目を終了しました 先週の記事はこちらです! 中年男性がダイエットを始めて3週目終了 メニューをさぼり体重が元に戻ってしまった! - 小デブ戦記 今週も先週に引き続き、ウォーキン…

中年男性がダイエットを始めて3週目終了 メニューをさぼり体重が元に戻ってしまった!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、3週目を終了しました 先週の記事はこちらです! 中年男性がダイエットを始めて2週目終了 今週はウォーキングをさぼりがちだったけれど、なんと体重減少! - 小デブ戦記 今週も先週に引…

中年男性がダイエットを始めて2週目終了 今週はウォーキングをさぼりがちだったけれど、なんと体重減少!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、2週目を終了しました 先週の記事はこちです! 中年男性がダイエットを始めて1週目終了 中年男性が減量に取り組みま始めました - 小デブ戦記 今週はウォーキングをさぼってしまい目標達…

中年男性がダイエットを始めて1週目終了 中年男性が減量に取り組みま始めました

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、1週目を終了しました 今週は結果的には体重減にはなりませんでしたが、長期的な視野でのんびり進めたいと思います また、ダイエット活動のTwitterも始めました! ダイエット用のアカウ…

「小デブ戦記」始めました ー中年男性の減量との戦いを綴りますー

はじめまして、管理人の「トトとチーの父さん」です久しぶりに体重計に乗ったところ、なんとびっくり「74㎏」の表示が!! この1年で5㎏以上も太ってしまいました・・・このままだと生活習慣病は免れません! そこで、ウォーキングを中心としたダイエットに…