小デブ戦記

中年男性の肥満との戦い、日々のダイエット活動をお伝えします

ダイエット日記-記録

20週目終了 台風の影響で今週も不安点な天候が継続、それでも中年おじさんは雨の合間を縫ってウォーキング!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから20週が終了しました 関東は相変わらず天気が安定していない状況です ウォーキングも予定が立てにくい一週間でした泣 それでは先週のトレーニング結果の報告です 本ブログの概要 体重…

#19週目終了 長雨がその後も継続・・・、トレーニングのコントロールが難しかった1週間

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから19週が終了しました 関東はずっと天気が安定していない状況で、トレーニングのコントロール難しいコロナも減少傾向なので、ワクチン接種が終わったら、ジム(プール)の会員になろう…

#18週目終了 長雨に苦しむ一週間だったけど、ウォーキングするには気持のよい気温でした

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから18週が終了しました先週は本業がバタバタして、ブログの更新ができませんでした泣 先々週、長雨が終わったと思ったら、また雨続き・・・なかなか思い通りになりませんね笑 それでは先…

#16週目終了 長雨は終わったが猛暑復活、暑い時期でのウォーキングは正直しんどい

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから16週が終了しました今週は長雨が過ぎ去り、また猛暑復活ですね 暑い時期でのウォーキングはなかなかしんどいですね泣まあ、雨が降り続くよりはメニューは進みますが・・・ それでは先…

#15週目終了 夏の長雨で思うようにウォーキングは進まず・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから15週が終了しました今週は梅雨に逆戻りでしたね週の前半は猛暑、後半は大雨に祟られ、なかなかウォーキングには厳しい1週間でした それでは先週のダイエット結果の報告です 本ブログ…

#14週目終了 トレーニングの甲斐あって体重減!ワクチン接種券が来たものの予約できず・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから14週が終了しましたコロナの感染も拡大傾向です 父さんにもワクチンの接種券がようやく来ましたが、予約しようと電話・Lineしたところ、開始5分で予約完了となってしまい、予約できま…

#13週目終了 猛暑の中でのトレーニングは厳しい・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから13週が過ぎました7月も終わってしまい、8月に突入です後、4カ月もするとお正月なんですね、1年が早すぎる気が・・・ 猛暑の中でのウォーキングがかなりしんどくなってきました早朝は…

#12週目終了 ダイエット エクスサイズは完全復活! あとは結果が出るだけです!!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから12週が過ぎましたダイエットを始めてから3カ月、あっという間ですね・・・なかなか結果が見えてこないので少々焦ってきました泣 しかも猛暑の中でのウォーキングはかなりしんどい命の…

#11週目終了 完全にさぼり癖が付いた中年おじさん この後、どうやってダイエットを立て直す?

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、11週目を終了しました 先週は父のワクチン接種や仕事のバタバタで更新が滞っておりました なんだか完全にペースが乱れ、全くダイエットに手が付かず・・・ 梅雨も明けたことなので、気を…

中年男性がダイエットを始めて9週目終了 6月最終週は意志の弱さが前面に出てしまった

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、9週目を終了しました 今週も雨の日続き、集中豪雨で様々な地域で被害が出てしまいました被害に遭われた皆様へお見舞い申し上げます 今週はの父さんはダメダメでした なんと体重が元に戻…

中年男性がダイエットを始めて8週目終了 筋トレの効果が出てきたかも

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、8週目を終了しました 今週も雨の日続きでしたね~でも、筋トレ中心に頑張りましたよ!! 先週に比べて数字が良化傾向ですなんとか7月中に60キロ台に乗せたいところです 本ブログの概要 …

中年男性がダイエットを始めて7週目終了 雨でウォーキングができない・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、7週目を終了しました 今週は雨の日続きでウォーキングをさぼりがちになった結果、リバウンドしました~! なんてことだ、父さんはダメ人間です・・・でも、気持ちを切り替えて来週からま…

中年男性がダイエットを始めて6週目終了 今週は体重が少し減りました!ウォーキングと筋トレの効果なのか!

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、6週目を終了しました 今週は暑い日が続きましたが、ウォーキング・筋トレと頑張って目標を達成しました!そのせいかわかりませんが、なんと体重減少しました!! 今週も頑張りたいと思い…

中年男性がダイエットを始めて5週目終了 筋トレに体が慣れてきた!筋肉痛からの卒業

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、5週目を終了しました今週も先週に引き続き、ウォーキングをさぼってしまい目標達成には至りませんでした 言い訳をさせてもらうと、「今週も天気が悪かった」、「残業で心がくじけた」 …

中年男性がダイエットを始めて4週目終了 あー、無常、体重が元に戻ってしまった・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、4週目を終了しました今週も先週に引き続き、ウォーキングをさぼってしまい目標達成には至りませんでした 言い訳をさせてもらうと、「今週も天気が悪かった」、「残業で心がくじけた」 …

中年男性がダイエットを始めて3週目終了 メニューをさぼり体重が元に戻ってしまった!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、3週目を終了しました今週も先週に引き続き、ウォーキングをさぼってしまい目標達成には至りませんでした 言い訳をさせてもらうと、「今週は天気が悪かった」 はい、言い訳でございます…

中年男性がダイエットを始めて2週目終了 今週はウォーキングをさぼりがちだったけれど、なんと体重減少!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、2週目を終了しました今週はウォーキングをさぼってしまい目標達成には至りませんでしたが、先週の効果なのか、体重が微減いたしました!! まだまだ、一時的な数字だと思いますので、継…

中年男性がダイエットを始めて1週目終了 中年男性が減量に取り組みま始めました

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、1週目を終了しました 今週は結果的には体重減にはなりませんでしたが、長期的な視野でのんびり進めたいと思います また、ダイエット活動のTwitterも始めました! ダイエット用のアカウ…

「小デブ戦記」始めました ー中年男性の減量との戦いを綴りますー

はじめまして、管理人の「トトとチーの父さん」です久しぶりに体重計に乗ったところ、なんとびっくり「74㎏」の表示が!! この1年で5㎏以上も太ってしまいました・・・このままだと生活習慣病は免れません! そこで、ウォーキングを中心としたダイエットに…