小デブ戦記

中年男性の肥満との戦い、日々のダイエット活動をお伝えします

ダイエット方法-筋トレメニュー

ダイエットに効果的な筋トレメニューとは

こんにちは、トトとチーの父さんです 今日はダイエットと筋トレについてお話します結論から言うと、筋トレをしても大幅な体重減少効果は期待できません。 しかし、筋トレをすることによりボディラインが整えられと言われています。それだけでなく、基礎代謝…