小デブ戦記

中年男性の肥満との戦い、日々のダイエット活動をお伝えします

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ダイエット・筋トレ日記

24週目終了 健康診断の計測結果でぬか喜び!コロナワクチンの副反応でトレーニングが進まなかった一週間

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから24週が終了しました 先週の記事はこちらです! 23週目終了 60㎏台への突入は今週もお預け!我慢の時期が続いています - 小デブ戦記 今週は健康診断、2回目の新型コロナワクチン接種等…

23週目終了 60㎏台への突入は今週もお預け!我慢の時期が続いています

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから23週が終了しました 先週の記事はこちらです! 22週目終了 60㎏の壁は高かった!涼しくなってきたので気長にウォーキングと筋トレを楽しむ - 小デブ戦記 今日は日中それほど暑くもな…

22週目終了 60㎏の壁は高かった!涼しくなってきたので気長にウォーキングと筋トレを楽しむ

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから22週が終了しました 先週の記事はこちらです! 21週目終了 気温も涼しく気持ちよくトレーニングができた1週間 小デブ中年おじさんにも60㎏台が見えてきたぞ! - 小デブ戦記 今週は台…

21週目終了 気温も涼しく気持ちよくトレーニングができた1週間 小デブ中年おじさんにも60㎏台が見えてきたぞ!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから21週が終了しました 先週の記事はこちらです! 20週目終了 台風の影響で今週も不安点な天候が継続、それでも中年おじさんは雨の合間を縫ってウォーキング! - 小デブ戦記 今週は気温…

20週目終了 台風の影響で今週も不安点な天候が継続、それでも中年おじさんは雨の合間を縫ってウォーキング!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから20週が終了しました 先週の記事はこちらです! 19週目終了 長雨がその後も継続・・・、トレーニングのコントロールが難しかった1週間 - 小デブ戦記 関東は相変わらず天気が安定してい…

19週目終了 長雨がその後も継続・・・、トレーニングのコントロールが難しかった1週間

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから19週が終了しました 先週の記事はこちらです! 18週目終了 長雨に苦しむ一週間だったけど、ウォーキングするには気持のよい気温でした - 小デブ戦記 関東はずっと天気が安定していな…

18週目終了 長雨に苦しむ一週間だったけど、ウォーキングするには気持のよい気温でした

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから18週が終了しました 先々週の記事はこちらです! 16週目終了 長雨は終わったが猛暑復活、暑い時期でのウォーキングは正直しんどい - 小デブ戦記 先週は本業がバタバタして、ブログの…

16週目終了 長雨は終わったが猛暑復活、暑い時期でのウォーキングは正直しんどい

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから16週が終了しました 先週の記事はこちらです! 15週目終了 夏の長雨で思うようにウォーキングは進まず・・・ - 小デブ戦記 今週は長雨が過ぎ去り、また猛暑復活ですね 暑い時期でのウ…

15週目終了 夏の長雨で思うようにウォーキングは進まず・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから15週が終了しました 先週の記事はこちらです! 14週目終了 トレーニングの甲斐あって体重減!ワクチン接種券が来たものの予約できず・・・ - 小デブ戦記 今週は梅雨に逆戻りでしたね…

14週目終了 トレーニングの甲斐あって体重減!ワクチン接種券が来たものの予約できず・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから14週が終了しました 先週の記事はこちらです! 13週目終了 猛暑の中でのトレーニングは厳しい・・・ - 小デブ戦記 コロナの感染も拡大傾向です 父さんにもワクチンの接種券がようやく…

13週目終了 猛暑の中でのトレーニングは厳しい・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから13週が過ぎました 先週の記事はこちらです! 12週目終了 ダイエット エクスサイズは完全復活! あとは結果が出るだけです!! - 小デブ戦記 7月も終わってしまい、8月に突入です後、4…

12週目終了 ダイエット エクスサイズは完全復活! あとは結果が出るだけです!!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから12週が過ぎました 先週の記事はこちらです 11週目終了 完全にさぼり癖が付いた中年おじさん この後、どうやってダイエットを立て直す? - 小デブ戦記 ダイエットを始めてから3カ月、…

11週目終了 完全にさぼり癖が付いた中年おじさん この後、どうやってダイエットを立て直す?

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、11週目を終了しました 先々週の記事はこちらです! 中年男性がダイエットを始めて9週目終了 6月最終週は意志の弱さが前面に出てしまった - 小デブ戦記 先週は父のワクチン接種や仕事のバ…

中年男性がダイエットを始めて9週目終了 6月最終週は意志の弱さが前面に出てしまった

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、9週目を終了しました 先週の記事はこちらです! 中年男性がダイエットを始めて8週目終了 筋トレの効果が出てきたかも - 小デブ戦記 今週も雨の日続き、集中豪雨で様々な地域で被害が出て…

中年男性がダイエットを始めて8週目終了 筋トレの効果が出てきたかも

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、8週目を終了しました 先週の記事はこちらです! 中年男性がダイエットを始めて7週目終了 雨でウォーキングができない・・・ - 小デブ戦記 今週も雨の日続きでしたね~でも、筋トレ中心に…

中年男性がダイエットを始めて7週目終了 雨でウォーキングができない・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、7週目を終了しました 先週の記事はこちらです! 中年男性がダイエットを始めて6週目終了 今週は体重が少し減りました!ウォーキングと筋トレの効果なのか! - 小デブ戦記 今週は雨の日続…

中年男性がダイエットを始めて6週目終了 今週は体重が少し減りました!ウォーキングと筋トレの効果なのか!

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、6週目を終了しました 先週の記事はこちらです! 中年男性がダイエットを始めて5週目終了 筋トレに体が慣れてきた!筋肉痛からの卒業 - 小デブ戦記 今週は暑い日が続きましたが、ウォーキ…

中年男性がダイエットを始めて5週目終了 筋トレに体が慣れてきた!筋肉痛からの卒業

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、5週目を終了しました 先週の記事はこちらです! 中年男性がダイエットを始めて4週目終了 あー、無常、体重が元に戻ってしまった・・・ - 小デブ戦記 今週も先週に引き続き、ウォーキン…

中年男性がダイエットを始めて4週目終了 あー、無常、体重が元に戻ってしまった・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、4週目を終了しました 先週の記事はこちらです! 中年男性がダイエットを始めて3週目終了 メニューをさぼり体重が元に戻ってしまった! - 小デブ戦記 今週も先週に引き続き、ウォーキン…

中年男性がダイエットを始めて3週目終了 メニューをさぼり体重が元に戻ってしまった!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、3週目を終了しました 先週の記事はこちらです! 中年男性がダイエットを始めて2週目終了 今週はウォーキングをさぼりがちだったけれど、なんと体重減少! - 小デブ戦記 今週も先週に引…

中年男性がダイエットを始めて2週目終了 今週はウォーキングをさぼりがちだったけれど、なんと体重減少!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、2週目を終了しました 先週の記事はこちです! 中年男性がダイエットを始めて1週目終了 中年男性が減量に取り組みま始めました - 小デブ戦記 今週はウォーキングをさぼってしまい目標達…

中年男性がダイエットを始めて1週目終了 中年男性が減量に取り組みま始めました

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、1週目を終了しました 今週は結果的には体重減にはなりませんでしたが、長期的な視野でのんびり進めたいと思います また、ダイエット活動のTwitterも始めました! ダイエット用のアカウ…

「小デブ戦記」始めました ー中年男性の減量との戦いを綴りますー

はじめまして、管理人の「トトとチーの父さん」です久しぶりに体重計に乗ったところ、なんとびっくり「74㎏」の表示が!! この1年で5㎏以上も太ってしまいました・・・このままだと生活習慣病は免れません! そこで、ウォーキングを中心としたダイエットに…