雑誌「an・an」のカラダにいいもの大賞2020で準優勝のActiv5（アクティブファイブ） 筋肉を動かさずに力を入れて行うのが最大の特徴である「アイソメトリックエクササイズ」を、いつでもどこでも手軽に最大限効率良く行うことができるポータブルスマートデバ…

こんにちは、トトとチーの父さんです 今日はダイエットと筋トレについてお話します結論から言うと、筋トレをしても大幅な体重減少効果は期待できません。 しかし、筋トレをすることによりボディラインが整えられと言われています。それだけでなく、基礎代謝…