Activ5（アクティブファイブ）を使って自宅で効率的、効果的に筋肉を身に付けよう！コーチングアプリで多彩なトレーニングを体験できます

こんにちは、トトとチーの父さんです 今日はダイエットと筋トレについてお話します結論から言うと、筋トレをしても大幅な体重減少効果は期待できません。 しかし、筋トレをすることによりボディラインが整えられと言われています。それだけでなく、基礎代謝…