こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから20週が終了しました 関東は相変わらず天気が安定していない状況です ウォーキングも予定が立てにくい一週間でした泣 それでは先週のトレーニング結果の報告です 本ブログの概要 体重…
こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから19週が終了しました 関東はずっと天気が安定していない状況で、トレーニングのコントロール難しいコロナも減少傾向なので、ワクチン接種が終わったら、ジム（プール）の会員になろう…
こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから18週が終了しました先週は本業がバタバタして、ブログの更新ができませんでした泣 先々週、長雨が終わったと思ったら、また雨続き・・・なかなか思い通りになりませんね笑 それでは先…
こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから16週が終了しました今週は長雨が過ぎ去り、また猛暑復活ですね 暑い時期でのウォーキングはなかなかしんどいですね泣まあ、雨が降り続くよりはメニューは進みますが・・・ それでは先…
こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから15週が終了しました今週は梅雨に逆戻りでしたね週の前半は猛暑、後半は大雨に祟られ、なかなかウォーキングには厳しい1週間でした それでは先週のダイエット結果の報告です 本ブログ…
こんにちは、トトとチーの父さんです 毎日、毎日、暑い日が続きますが、皆さんトレーニングは順調に進んでいますか？ 父さんもこの暑さで、外でのウォーキングで苦労しております 今日は、気候や新型コロナ観戦の影響を受けずに、お家で効果的なトレーニング…
こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから14週が終了しましたコロナの感染も拡大傾向です 父さんにもワクチンの接種券がようやく来ましたが、予約しようと電話・Lineしたところ、開始5分で予約完了となってしまい、予約できま…
こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから13週が過ぎました7月も終わってしまい、8月に突入です後、4カ月もするとお正月なんですね、1年が早すぎる気が・・・ 猛暑の中でのウォーキングがかなりしんどくなってきました早朝は…
こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから12週が過ぎましたダイエットを始めてから3カ月、あっという間ですね・・・なかなか結果が見えてこないので少々焦ってきました泣 しかも猛暑の中でのウォーキングはかなりしんどい命の…
こんにちは、トトとチーの父さんです 今日はダイエットと筋トレについてお話します結論から言うと、筋トレをしても大幅な体重減少効果は期待できません。 しかし、筋トレをすることによりボディラインが整えられと言われています。それだけでなく、基礎代謝…
こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、11週目を終了しました 先週は父のワクチン接種や仕事のバタバタで更新が滞っておりました なんだか完全にペースが乱れ、全くダイエットに手が付かず・・・ 梅雨も明けたことなので、気を…
こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、9週目を終了しました 今週も雨の日続き、集中豪雨で様々な地域で被害が出てしまいました被害に遭われた皆様へお見舞い申し上げます 今週はの父さんはダメダメでした なんと体重が元に戻…
こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、8週目を終了しました 今週も雨の日続きでしたね～でも、筋トレ中心に頑張りましたよ！！ 先週に比べて数字が良化傾向ですなんとか7月中に60キロ台に乗せたいところです 本ブログの概要 …
こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、7週目を終了しました 今週は雨の日続きでウォーキングをさぼりがちになった結果、リバウンドしました～！ なんてことだ、父さんはダメ人間です・・・でも、気持ちを切り替えて来週からま…
こんにちは、トトとチーの父さんです このブログでは、ダイエット方法に関する記事をご紹介していますダイエットをするための有効な方法をお伝えしています 効果的なダイエット方法を導入することで、健康的な体を手に入れましょう！ 読者の皆さんの少しでも…
こんにちは、トトとチーの父さんです このブログでは、ダイエット日記に関する記事もご紹介しています日々の父さんのダイエット記録を日記（週記）ベースでお伝えしています 順調に体重が減っている様子をお伝えできればベストなのですが、恐らくうまくいっ…
こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、6週目を終了しました 今週は暑い日が続きましたが、ウォーキング・筋トレと頑張って目標を達成しました！そのせいかわかりませんが、なんと体重減少しました！！ 今週も頑張りたいと思い…
こんにちは、トトとチーの父さんですダイエットを始めて約1カ月が経過しました 今日は私のダイエットメニューのメインであるウォーキングについてです ダイエットを考えている方が最初に思い浮かぶのが、ランニングやウォーキングなのではないでしょうか？ …
こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、5週目を終了しました今週も先週に引き続き、ウォーキングをさぼってしまい目標達成には至りませんでした 言い訳をさせてもらうと、「今週も天気が悪かった」、「残業で心がくじけた」 …
こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、4週目を終了しました今週も先週に引き続き、ウォーキングをさぼってしまい目標達成には至りませんでした 言い訳をさせてもらうと、「今週も天気が悪かった」、「残業で心がくじけた」 …
こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、3週目を終了しました今週も先週に引き続き、ウォーキングをさぼってしまい目標達成には至りませんでした 言い訳をさせてもらうと、「今週は天気が悪かった」 はい、言い訳でございます…
こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、2週目を終了しました今週はウォーキングをさぼってしまい目標達成には至りませんでしたが、先週の効果なのか、体重が微減いたしました！！ まだまだ、一時的な数字だと思いますので、継…
こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、1週目を終了しました 今週は結果的には体重減にはなりませんでしたが、長期的な視野でのんびり進めたいと思います また、ダイエット活動のTwitterも始めました！ ダイエット用のアカウ…
はじめまして、管理人の「トトとチーの父さん」です久しぶりに体重計に乗ったところ、なんとびっくり「74㎏」の表示が！！ この1年で５㎏以上も太ってしまいました・・・このままだと生活習慣病は免れません！ そこで、ウォーキングを中心としたダイエットに…
