小デブ戦記

アラフィフ男性がおじさんだからわかる人生に役立つ知識・経験をつぶやきます。これまでの転職経歴や肥満との戦についてをお伝えします。

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転職サイトを上手に活用し、転職活動のモヤモヤや行き詰りを解消しよう!募集情報の収集には転職サイトが有効ですよ

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医療現場経験があれば医薬品の市場調査企業への転職がおすすめです

薬剤師・看護師・臨床検査技師のかたにおすすめする転職先として医薬品・医療機器の市場調査会社をおすすめしています。もう、医療現場では働きたくないという方は必見です!

医療現場で働くことに疲れた薬剤師・看護師・臨床検査技師の方に異業種への転職先としてCRO(医薬品開発業務受託機関)をおすすめします

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転職の考え方 ~20代、30代、そして40代以降の転職について~

転職しようかどうしようかなやんでるあなた! もし、20代、30代であれば、積極的に転職をすすめます いやいや、内容によっては40代以降のあなたにだって可能性はありますよ もし、毎日会社に行くのが憂鬱なかたは、このブログを最後まで読んでみてください

転職で悩んでいる方へ ~おっさんが転職した時の動機について教えます~

これまでの転職の経歴と転職を決断した動機をお知らせします。 今、転職を考えている方の参考になれば幸いです。

【はてなブログ】Google アナリティクス 4 プロパティ(GA4)の設定方法について

はてなブログでのGoogle アナリティクス 4 プロパティ(GA4)の設定方法について解説します

あなたのブログの写真、もしかしたら勝手に引用されているかも!ウォータマーク(透かし)を活用して、自分の写真の希少性をアップさせよう!!

これまで自分が撮影した写真をそのままブログやTwitterに張り付けていたのですが、今後はウォーターマークを付けるように気を付けています その理由は、NFTアートなど、デジタルコンテンツへの注目度が増しているからです これまでデジタルの画像や動画は簡…

2022年 謹賀新年 小デブおじさんは筋トレ・ダイエットを今年こそは頑張ります!!

明けましておめでとうございます 今年もどうぞよろしくお願いいたします ご無沙汰してました、トトとチーの父さんです いや2カ月も更新が滞っておりました・・・すいません 忙しさと寒さのせいで筋トレ・ダイエット、正直さぼっておりました 新たな年を迎え…

第2期2週目の結果 ピクミンブルームを使ってウォーキングのモチベーションアップ!

中年小デブ男性のダイエット戦記です 在宅勤務の影響で体重が急上昇! なんとか元の体重に戻すために、ウォーキングや筋トレに励んでいます

第2期1週目の結果 体重減の道は遠いですが中年小デブおじさんでも頑張れるんです!

先週からはじめた小デブ戦記Ⅱ 新たな目標のもと中年小デブおじさんのダイエット・筋トレ奮闘記を指導しました 月次で目標設定を行い、体重を管理していきますよ

ダイエット・筋トレ方法の見直し 長期間継続するための目標設定とメニュー

体重が減りにくい中年に突入し、どうやって減量活動に取り組めばいいのか? 8カ月のダイエット・筋トレを通して、よかったこと、悪かったことをまとめてみました 中高年で減量活動で苦しんでいる皆さんの参考になれば幸いです

食事管理でダイエットするならば、ダイエット・ボディメイク用フードデリバリーサービスのDietician~ダイエティシャン~がおすすめ!

ダイエットに必要なことは、「食事」と「運動」によるカロリーコントロールの2点と言われています 個人で栄養バランスの良い食事を準備することは結構骨が折れると思います そこで今回は、ダイエット・ボディメイク用の食事のフードデリバリーサービスをご紹…

いいおっさんの日(11月03日)にNHKラジオ英会話で英語レッスン!中年小デブも頑張っていいおっさんを目指します

11月03日は「いいおっさんの日」だそうです 小デブ中年男性の私もいいおっさんを目指して、ブログ、ダイエット・筋トレ、英会話にチャレンジしています 今日は先月から始めたNHKラジオ英会話について、大変なこと、ためになったことをお伝えいたします

年末に向けてカニを買うなら通販がおすすめ!安くておいしい蟹を購入できるんです

こんにちは、トトとチーの父さんです ダイエット・筋トレブログで食べ物の話もいかがなものかと思いますが、実は私カニにめっぽう目がないんです 毎年、毎年、年末・年始にはカニを食べることが、数少ない楽しみなんです! 年末・年始に家族でカニを楽しみた…

中年小デブのおっさんがウォーキングで近所の風景を楽しんでみました

こんにちは、トトとチーの父さんです 最近ぐっと冷え込んできましたね この前までは猛暑に苦しんでいたのですがね・・・ 朝晩の冷え込みで、早朝のウォーキングが、しんどくなってきました笑 さて、今日は天気が良かったので、日中のテレワークを抜け出して…

24週目終了 健康診断の計測結果でぬか喜び!コロナワクチンの副反応でトレーニングが進まなかった一週間

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから24週が終了しました 先週の記事はこちらです! 23週目終了 60㎏台への突入は今週もお預け!我慢の時期が続いています - 小デブ戦記 今週は健康診断、2回目の新型コロナワクチン接種等…

ジムで何をしていいかわからない人にはパーソナルジムがおすすめです!ダイエットを検討している中年男性には24時間営業のカロリートレードジャパンがいい

こんにちは、トトとチーの父さんです 徐々に涼しい日が増えてきましたね あの暑さから解放されて、「食欲の秋」状態ではないでしょうか笑 ところで、皆さんトレーニングは順調に進んでいますか? 新型コロナの感染も終息に向かい、外に出る機会も増えてきた…

おじさんから始める英会話 まずはNHKラジオ講座から勉強してみます

こんにちは、トトとチーの父さんです 先日、海外企業のお客様へのプレゼンで恥ずかしい思いをした記事を書かせていただきました <該当の記事はこちらです> 海外企業との商談で冷や汗の連続!ビジネス英会話はむずかしいと感じる中年おっさんのつぶやき - …

23週目終了 60㎏台への突入は今週もお預け!我慢の時期が続いています

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから23週が終了しました 先週の記事はこちらです! 22週目終了 60㎏の壁は高かった!涼しくなってきたので気長にウォーキングと筋トレを楽しむ - 小デブ戦記 今日は日中それほど暑くもな…

海外企業との商談で冷や汗の連続!ビジネス英会話はむずかしいと感じる中年おっさんのつぶやき

こんにちは、トトとチーの父さんです 今回はダイエットとの話題ではなく、中年おじさんのつぶやきです! ダイエットはどうした? なんて声が聞こえて来そうですが、そこはご勘弁を 今回、本業で外国人のお客様へのプレゼンが発生しました 恥ずかしながら、英…

22週目終了 60㎏の壁は高かった!涼しくなってきたので気長にウォーキングと筋トレを楽しむ

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから22週が終了しました 先週の記事はこちらです! 21週目終了 気温も涼しく気持ちよくトレーニングができた1週間 小デブ中年おじさんにも60㎏台が見えてきたぞ! - 小デブ戦記 今週は台…

21週目終了 気温も涼しく気持ちよくトレーニングができた1週間 小デブ中年おじさんにも60㎏台が見えてきたぞ!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから21週が終了しました 先週の記事はこちらです! 20週目終了 台風の影響で今週も不安点な天候が継続、それでも中年おじさんは雨の合間を縫ってウォーキング! - 小デブ戦記 今週は気温…

自宅で効率的・効果的に筋肉をつけたい方におすすするActiv5(アクティブファイブ)!コーチングアプリで多彩なトレーニングを体験しよう

Activ5(アクティブファイブ)を使って自宅で効率的、効果的に筋肉を身に付けよう!コーチングアプリで多彩なトレーニングを体験できます

20週目終了 台風の影響で今週も不安点な天候が継続、それでも中年おじさんは雨の合間を縫ってウォーキング!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから20週が終了しました 先週の記事はこちらです! 19週目終了 長雨がその後も継続・・・、トレーニングのコントロールが難しかった1週間 - 小デブ戦記 関東は相変わらず天気が安定してい…

19週目終了 長雨がその後も継続・・・、トレーニングのコントロールが難しかった1週間

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから19週が終了しました 先週の記事はこちらです! 18週目終了 長雨に苦しむ一週間だったけど、ウォーキングするには気持のよい気温でした - 小デブ戦記 関東はずっと天気が安定していな…

18週目終了 長雨に苦しむ一週間だったけど、ウォーキングするには気持のよい気温でした

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから18週が終了しました 先々週の記事はこちらです! 16週目終了 長雨は終わったが猛暑復活、暑い時期でのウォーキングは正直しんどい - 小デブ戦記 先週は本業がバタバタして、ブログの…

16週目終了 長雨は終わったが猛暑復活、暑い時期でのウォーキングは正直しんどい

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから16週が終了しました 先週の記事はこちらです! 15週目終了 夏の長雨で思うようにウォーキングは進まず・・・ - 小デブ戦記 今週は長雨が過ぎ去り、また猛暑復活ですね 暑い時期でのウ…

15週目終了 夏の長雨で思うようにウォーキングは進まず・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから15週が終了しました 先週の記事はこちらです! 14週目終了 トレーニングの甲斐あって体重減!ワクチン接種券が来たものの予約できず・・・ - 小デブ戦記 今週は梅雨に逆戻りでしたね…

忙しい中年男性のダイエット・筋トレはオンラインフィットネスがおすすめ!天候やコロナ禍に影響されない完全マンツーマンのRisingオンラインパーソナルトレーニング

天候や新型コロナ感染の影響を受けずに、お家で効果的なトレーニングが可能な「オンライン フィットネス」をご紹介します。オンラインフィットネスは、プロのインストラクターが本格的なレッスンをオンライン上で配信し、自宅にいながらにしてフィットネスの…

14週目終了 トレーニングの甲斐あって体重減!ワクチン接種券が来たものの予約できず・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから14週が終了しました 先週の記事はこちらです! 13週目終了 猛暑の中でのトレーニングは厳しい・・・ - 小デブ戦記 コロナの感染も拡大傾向です 父さんにもワクチンの接種券がようやく…