小デブ戦記

中年男性の肥満との戦い、日々のダイエット活動をお伝えします

#12週目終了 ダイエット エクスサイズは完全復活! あとは結果が出るだけです!!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めてから12週が過ぎましたダイエットを始めてから3カ月、あっという間ですね・・・なかなか結果が見えてこないので少々焦ってきました泣 しかも猛暑の中でのウォーキングはかなりしんどい命の…

ダイエットに効果的な筋トレメニューとは

こんにちは、トトとチーの父さんです 今日はダイエットと筋トレについてお話します結論から言うと、筋トレをしても大幅な体重減少効果は期待できません。 しかし、筋トレをすることによりボディラインが整えられと言われています。それだけでなく、基礎代謝…

#11週目終了 完全にさぼり癖が付いた中年おじさん この後、どうやってダイエットを立て直す?

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、11週目を終了しました 先週は父のワクチン接種や仕事のバタバタで更新が滞っておりました なんだか完全にペースが乱れ、全くダイエットに手が付かず・・・ 梅雨も明けたことなので、気を…

中年男性がダイエットを始めて9週目終了 6月最終週は意志の弱さが前面に出てしまった

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、9週目を終了しました 今週も雨の日続き、集中豪雨で様々な地域で被害が出てしまいました被害に遭われた皆様へお見舞い申し上げます 今週はの父さんはダメダメでした なんと体重が元に戻…

中年男性がダイエットを始めて8週目終了 筋トレの効果が出てきたかも

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、8週目を終了しました 今週も雨の日続きでしたね~でも、筋トレ中心に頑張りましたよ!! 先週に比べて数字が良化傾向ですなんとか7月中に60キロ台に乗せたいところです 本ブログの概要 …

中年男性がダイエットを始めて7週目終了 雨でウォーキングができない・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、7週目を終了しました 今週は雨の日続きでウォーキングをさぼりがちになった結果、リバウンドしました~! なんてことだ、父さんはダメ人間です・・・でも、気持ちを切り替えて来週からま…

【まとめ】ダイエット方法

こんにちは、トトとチーの父さんです このブログでは、ダイエット方法に関する記事をご紹介していますダイエットをするための有効な方法をお伝えしています 効果的なダイエット方法を導入することで、健康的な体を手に入れましょう! 読者の皆さんの少しでも…