小デブ戦記

中年男性の肥満との戦い、日々のダイエット活動をお伝えします

ウォーキングにダイエット効果はあるのか?正しいウォーキング方法とは!

こんにちは、トトとチーの父さんですダイエットを始めて約1カ月が経過しました 今日は私のダイエットメニューのメインであるウォーキングについてです ダイエットを考えている方が最初に思い浮かぶのが、ランニングやウォーキングなのではないでしょうか? …

中年男性がダイエットを始めて5週目終了 筋トレに体が慣れてきた!筋肉痛からの卒業

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、5週目を終了しました今週も先週に引き続き、ウォーキングをさぼってしまい目標達成には至りませんでした 言い訳をさせてもらうと、「今週も天気が悪かった」、「残業で心がくじけた」 …

中年男性がダイエットを始めて4週目終了 あー、無常、体重が元に戻ってしまった・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、4週目を終了しました今週も先週に引き続き、ウォーキングをさぼってしまい目標達成には至りませんでした 言い訳をさせてもらうと、「今週も天気が悪かった」、「残業で心がくじけた」 …

中年男性がダイエットを始めて3週目終了 メニューをさぼり体重が元に戻ってしまった!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、3週目を終了しました今週も先週に引き続き、ウォーキングをさぼってしまい目標達成には至りませんでした 言い訳をさせてもらうと、「今週は天気が悪かった」 はい、言い訳でございます…

中年男性がダイエットを始めて2週目終了 今週はウォーキングをさぼりがちだったけれど、なんと体重減少!

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、2週目を終了しました今週はウォーキングをさぼってしまい目標達成には至りませんでしたが、先週の効果なのか、体重が微減いたしました!! まだまだ、一時的な数字だと思いますので、継…

中年男性がダイエットを始めて1週目終了 中年男性が減量に取り組みま始めました

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、1週目を終了しました 今週は結果的には体重減にはなりませんでしたが、長期的な視野でのんびり進めたいと思います また、ダイエット活動のTwitterも始めました! ダイエット用のアカウ…

「小デブ戦記」始めました ー中年男性の減量との戦いを綴りますー

はじめまして、管理人の「トトとチーの父さん」です久しぶりに体重計に乗ったところ、なんとびっくり「74㎏」の表示が!! この1年で5㎏以上も太ってしまいました・・・このままだと生活習慣病は免れません! そこで、ウォーキングを中心としたダイエットに…