小デブ戦記

中年男性の肥満との戦い、日々のダイエット活動をお伝えします

中年男性がダイエットを始めて7週目終了 雨でウォーキングができない・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、7週目を終了しました 今週は雨の日続きでウォーキングをさぼりがちになった結果、ラバウンドしました~! なんてことだ、父さんはダメ人間です・・・でも、気持ちを切り替えて来週からま…

【まとめ】ダイエット方法

こんにちは、トトとチーの父さんです このブログでは、ダイエット方法に関する記事をご紹介していますダイエットをするための有効な方法をお伝えしています 効果的なダイエット方法を導入することで、健康的な体を手に入れましょう! 読者の皆さんの少しでも…

【まとめ】ダイエット日記

こんにちは、トトとチーの父さんです このブログでは、ダイエット日記に関する記事もご紹介しています日々の父さんのダイエット記録を日記(週記)ベースでお伝えしています 順調に体重が減っている様子をお伝えできればベストなのですが、恐らくうまくいっ…

中年男性がダイエットを始めて6週目終了 今週は体重が少し減りました!ウォーキングと筋トレの効果なのか!

こんにちは、トトとチーの父さんです中年男性が減量に取り組み始めて、6週目を終了しました 今週は暑い日が続きましたが、ウォーキング・筋トレと頑張って目標を達成しました!そのせいかわかりませんが、なんと体重減少しました!! 今週も頑張りたいと思い…

ウォーキングにダイエット効果はあるのか?正しいウォーキング方法とは!

こんにちは、トトとチーの父さんですダイエットを始めて約1カ月が経過しました 今日は私のダイエットメニューのメインであるウォーキングについてです ダイエットを考えている方が最初に思い浮かぶのが、ランニングやウォーキングなのではないでしょうか? …

中年男性がダイエットを始めて5週目終了 筋トレに体が慣れてきた!筋肉痛からの卒業

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、5週目を終了しました今週も先週に引き続き、ウォーキングをさぼってしまい目標達成には至りませんでした 言い訳をさせてもらうと、「今週も天気が悪かった」、「残業で心がくじけた」 …

中年男性がダイエットを始めて4週目終了 あー、無常、体重が元に戻ってしまった・・・

こんにちは、トトとチーの父さんです 中年男性が減量に取り組み始めて、4週目を終了しました今週も先週に引き続き、ウォーキングをさぼってしまい目標達成には至りませんでした 言い訳をさせてもらうと、「今週も天気が悪かった」、「残業で心がくじけた」 …